Nous sommes en janvier, et c’est la sacrosainte période des bonnes résolutions. Si vous êtes fumeur, vous avez peut-être en tête de liste celle d’arrêter de fumer. Simplement, ce n’est pas si simple. Dans cet article, nous vous expliquons comment la cigarette électronique peut vous aider à vous débarrasser de cette mauvaise habitude !
Bien choisir son matériel
En fonction de votre profil de fumeur, vous pourrez trouver la meilleure cigarette electronique. C’est celle qui sera adaptée à vos habitudes de consommation. Si vous êtes un fumeur occasionnel, vous pourrez choisir un petit modèle, dont la capacité d’autonomie ne sera pas très importante. Par contre, si vous fumez plus de 20 cigarettes par jour, vous êtes dans le camp des gros fumeurs. Il faudra donc faire attention à choisir un modèle qui aura une batterie importante et qui vous permettra d’utiliser des liquides fortement dosés en nicotine.
Bien choisir son e-liquide
Pour vous aider dans votre sevrage de nicotine, le choix d’un bon matériel est important pour votre confort, mais le plus important peut-être sera un liquide adapté à vos besoins. Si vous êtes un gros fumeur, il parait évident que vous n’allez pas passer du goût du tabac à un e-liquide goût pastèque… Pour aider au sevrage du tabac, il existe des liquides aux arômes de tabac par exemple, mais aussi à la menthe, pour les habitués des cigarettes mentholées. Mais le point le plus important est le dosage en nicotine du liquide de votre choix.
Pour réussir à arrêter de fumer en douceur, prenez en compte vos habitudes pour choisir le dosage de votre prochain liquide. Il existe des dosages compris entre 3 mg à 16 mg. Si vous fumez peu (de 5 à 10 cigarettes par jour), un dosage compris entre 3 et 6 mg sera suffisant. Pour les fumeurs plus réguliers (de 10 à 20 cigarettes par jour), commencez par un dosage entre 6 et 12 mg. Enfin, si vous êtes un grand fumeur, vous pourrez commencer votre sevrage avec les liquides à plus haut dosage en nicotine.
Vous pourrez ensuite après un certain temps, diminuer progressivement la dose de nicotine, en choisissant des liquides moins fortement dosés. Petit à petit, vous pourrez ainsi, tout en douceur, vous passer de la nicotine, jusqu’à pouvoir vous contenter de liquides ne contenant pas de nicotine. Et vous pourrez ensuite vous passer totalement de cigarette, quelle qu’elle soit !
Il est important de rappeler qu’il ne faut pas, pour votre santé, vapoter tout en continuant de fumer. Il semblerait à ce jour que vapoter soit moins nocif pour la santé que fumer. Ce qui en fait un moyen intéressant pour se sevrer du tabac, sans pour autant perdre la tête. N’hésitez pas à vous rendre chez un revendeur professionnel de cigarettes électroniques, que ce soit sur internet ou dans un point de vente physique. Il pourra vous conseiller et vous aider à choisir la cigarette électronique adaptée à vos besoins, mais aussi le liquide qui sera fait pour vous. Et nous vous souhaitons bon courage pour votre entreprise !
